セックスがダイエットや美容に効果的と聞くが、本当にそうか？

個人的な感想をまず最初に書くと、

です。

正直、これを言いたかったが為にこのネタで投稿をしているのですが、ブログ立ち上げ一発目の投稿がこんなセンシティブな内容で良いのかしら…まぁいいか。どうせ知り合いは見とらん。

それはそれとして、サンプルの偏りまくった個人の体験はともかく世間一般はセクササイズをどう捉えているのか、Googleに聞いてみましょう。

聞いてみた

基本的にGoogle検索でトップ5ぐらいに表示される内容しか人は見ないので、これらに書かれている内容がこのキーワードで検索をした大多数に刷り込まれたセクササイズに対する価値観です(偏見)

それでは、私もこのページを拝見して世間の波に乗ってみましょうということで、拝見後に感じた部分を以下に記載していきます。

セックスの消費カロリーは結局いくつなんだい

結論から書くとよくわからん、です。

「ダイエット」と聞くとまず意識すべきなのが消費カロリーだと思うのですが、これがもうサイトによって書いてある内容がバラバラ過ぎてどれを信じれば良いのやら…という感じでしてね。

まぁプレイスタイルや時間や体格によっても大きくブレるのはどこのサイトにも記載されていますが、だからこそ消費カロリーについて記載するなら基準を明確にせよとなるわけで諸条件の記載も無くカロリーたくさん使います痩せますと言っているサイトは信用ならんです。

そんな中、40分で200カロリー(kcal)と記載しているサイトもありましたが、お前ら毎回40分掛けてヤッてんの？大変だねぇ…という感想しか出てきませんでした。

ちなみに40分で200カロリーを普通の運動で消費する場合、普通体型であればジョギングあたりが候補に上がってきます。ジョギング40分って運動慣れしてないと結構疲れると思いますが、男女いずれにおいても腰振ってるだけでそんななるかなぁ…？

セックスが筋トレ代わり？そうはならんやろ

せいぜい有酸素運動なんだから筋トレにはならんやろ。が結論です。いや、普段全く筋肉を使わない人は軽めの筋肉痛にはなるかもしれませんが、それは極端な運動不足なのでもっと普段から体を動かしてください。

これに関しては身体の一部を集中的に動かす≒筋トレと考えている人が勝手に言っているだけな感はありますが、体幹が鍛えられるといった意見に関しては体勢次第ではそうかもしれませんね、と思います。

というか消費カロリーや筋トレを意識して行うセックスってなんなんですかね(笑)

まぁいいや。それならセックス後にプロテインを摂取すると更に効果的だと思いますので以下にリンクを貼っておきますね。ホエイプロテインは比較的飲みやすい方ですよ。

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セックスが美容に良い？

なんとも言えませんがホルモンの分泌やストレスの発散に繋がることはあると思えるので、美容に効果はある…と結論付けました。

ただ、即座に見た目に反映されるような変化は起きないと思いますし、セックス以外の行為(スキンケアやバランスの良い食事・睡眠など)を疎かにして良いことにはならないかと思われます。当たり前ですが。

ただ、上に書いたホルモンのうち美肌ホルモンとも言われているらしい「オキシトシン」に関しては心や体が心地よいと感じた時に分泌されるらしいので、機械的・事務的にヤッてる人はあまり出てないかもしれませんね。知らんけど。

あれ、でもこう書くと冒頭の元カノ云々がそのまま自分に返ってくるな？そうか…そうだったのか。

結論

「セックスはスポーツ」みたいなことを言う男が稀にいますけど、そういうのに限って大した身体付きでも無いんですよね。童貞なのかな？

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